2021-01

スキルUP

筋トレが続かないを克服!筋トレを継続する5つのステップ&オススメ本3選

筋トレが続かない最大の原因は? 筋トレが続かない最大の原因は?..... 筋トレが継続できるステップを踏んでいないからです。 筋トレが続かない理由は以下の通りです。 筋トレが続かない理由3選 1.習慣化できていない 2.目標設定が高い 3....
人生改善

誘惑に勝つ!ダイエットで間食をしない意志力を鍛える方法&自分を責めない方法

ダイエットで負ける最大の原因とは? ダイエットで負ける最大の原因とは、意志力がない事です! 誘惑に負ける理由 1.会社から帰って疲れている時 2.嫌な事があった時 3.どうしても甘いものが食べたくなった時 上記が原因で運動やダイエットをしな...