メンタル

みなさんこんにちは！ KUUUCHANです！ この記事では習慣化についての記事です。 このページを見ている方は、以下の悩みを持っていると思います。 健康や体力維持のために、運動や筋トレをしようと思ったけど、 ・続けられない ・諦めた ・面倒...

学校の先生に怒られて引きずっている人たちの声 先生に怒られてへこむ・・・ 確かに自分が悪かったけど、引きずる 先生に怒られた事が頭から離れない 明日も怒れないか心配です・・・ このような意見がありました。学校の先生に 怒られたりすると引きず...

自分の評価低いと自信がなかったり、ネガティブな事を考えたりしまいがちです。 例えば ・自信がない ・頑張っているのに、批判されるとへこむ。 ・自分は他人より劣っている。 ・自分をどうしても否定しまう。 ・他人に褒められても、全くそんなことな...

『嫌な事を言われたり、嫌な事があると、頭から離れない！』という方がたくさんいます。 ・気にしすぎる性格だから ・思考の切り替えができない ・元々ネガティブ思考 ・家に帰っても、そのことばかり気にしている このような事が原因で、頭の中でぐるぐ...

部活の先輩に理不尽に怒られて、不安を抱えている人たちの声 先輩に怒られてへこむ・・・ 自分が悪いかもしれないけど、理不尽じゃない？ 明日も怒られないか不安・・・・ 先輩が理不尽に怒るし、部活行きたくない 明日も怒れないか心配です・・・ この...

部活を辞めようか悩んでる人へ つらい気持ちわかります。 辞めたい理由 ・顧問が理不尽 ・人間関係の悩み（先輩、同級生など） ・練習きついし、その練習意味あんの！？等 ・そもそも部活についていけない など色々悩んで、辞めようかな？と考えますよ...

１分で超簡単！部活の試合で緊張を軽減させる！シンプルな３つの方法 方法1.鼻から息を吸って、止めて、口からゆっくり吐き出す やり方 STEP1. 先に口から息を吐き出す STEP.2 鼻から息を吸い込む STEP.3 息を止める STEP....

部活の顧問に怒られて、辛い思いをしている人たちの声 部活で私だけ顧問にめっちゃ怒られます。 明日、怒られるかもしれないのです。気持ちの切り替えができない。 ミスして怒られた。また怒られるかも.... 部活で顧問の先生にめちゃめちゃ怒られます...

皆さん、会社や職場のコソコソ話、ヒソヒソ話が気になって、イライラしませんか？ 私もこそこそ話が耳に入ってくると、かなりイライラします。 こそこそ話してるんだったら、仕事やるか？本人に直接言うか？してほしいですよね？ しかも『自分の愚痴を言わ...